予防しよう!むし歯リスク3大ポイント

こんにちは。
11月8日は「いい歯の日」です。 「いつまでもおいしく、楽しく食事をとるためにお口の中の健康を保っていただきたい」 という願いを込めて制定されました。

健康なお口を保つためのポイントはいくつかありますが、その中でも特にケアするべきむし歯リスク3大ポイントをご紹介します。

奥歯の 「みぞ」にご用心!

1つ目のポイントは奥歯の 「みぞ」です。 「みぞ」は見た目よりもとても複雑な形をしています。
そのため、歯みがきをする際にうっかり力を入れすぎてしまうと毛先が曲がってしまい、
磨き残しが生まれてしまいます。

• 垂直に当てる
• 力を入れすぎない
• 小刻みにかき出す

歯を磨く際にはこの3つを意識することが大切。
奥歯は全体を一気に磨くのではなく、1本ずつ丁寧に磨いていくのがポイントです。

歯ブラシだけでは取り切れない!?

2つ目のポイントは歯みがきに使う用具です。
歯ブラシだけでは汚れ全体のうち6割程度しか取れないと言われています。

特に歯と歯の間は歯ブラシの毛先が入りにくいため汚れが残りやすく、
むし歯や歯周病になるリスクがとても大きいのです。

そこで活躍するのが歯間ブラシやデンタルフロス。
汚れの除去率がグッと上がります。

ただし、お口の状態によって適切な用具やサイズが変わりますので
ご不安な方はぜひ一度ご相談ください。

歯ぐきが下がるとこんなところにも...

3つ目のポイントは歯の根っこ部分です。
歯の表面は「エナメル質」という人体の中で最も硬いと言われる組織で守られています。

しかし、歯ぐきが下がって露出した根っこ部分にはエナメル質がありませんので
むし歯になりやすいのです。

根っこが露出してしまっている場合には
フッ素入りの歯みがき粉で優しく磨くのがおすすめ。

また、露出の原因のひとつは歯周病による歯ぐき下がりです。
つまり、歯周病予防をしっかりとしておくことがむし歯予防にもなると言えます。

歯周病は自覚症状が少なく、歯の根のむし歯は進行がとても早いので、
見落としてしまうことがないよう歯科医院で定期的にチェックしましょう。